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上海兰公馆养老院提醒老人秋季养生

发布时间:2019-11-10 16:28

  秋季老人很容易会有肝火,上海兰公馆养老院提醒老人秋季养生,教会老人去肝火的小方法。
 
上海兰公馆养老院提醒老人秋季养生
 
  菊杞茶
 
  菊花和枸杞子均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火,其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶,配以桑叶等药食同源中药材,无副作用,可做茶泡饮。
 
  海带绿豆汤
 
  海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
 
  此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。
 
  苦瓜祛除肝火旺
 
  苦瓜味苦、性寒,能清热泻火,以凉拌、炒、煲汤为佳,这样做不会破坏苦瓜的营养成分。
 
  平时在家,我们还可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收苦瓜中的营养成分。
 
  以上就是“上海兰公馆养老院提醒老人秋季养生”的相关内容,希望能对爷爷奶奶有帮助。
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