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秋季老人吃什么比较好

来源:未知;时间:2019-09-13 18:40;免费咨询:400-820-5777
有的爷爷奶奶就是比较的挑食,这个不喜欢吃,那个有不喜欢吃,在此兰公馆小编告诉爷爷奶奶挑食是不好的,下面兰公馆小编带爷爷奶奶看一下秋季老人吃什么比较好。
 
 
秋季老人吃什么比较好
 
1、白菜:对于白菜我们并不陌生,它是我们餐桌上极为常见的一种常见蔬菜,同时专家特别提醒在秋天更要多吃些白菜。而且白菜味道鲜美可口,营养丰富,自古以来就有“菜中之王”的美称,这就是为什么它深受百姓欢迎的原因。
 
 
2、莲藕:藕同样是我们餐桌上非常常见的一道蔬菜,莲的根称莲藕,在南方一般都叫做藕,果蔬兼用。
 
 
研究中发现,在莲藕中含有大量的淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素c以及氧化酶等营养物质。除此之外其中的含糖量也非常的丰富,这些营养物质对于我们人体健康而言都是非常重要的。
 
 
3、南瓜:南瓜中所含有的营养成分非常的丰富,同时营养价值也非常蛋糕。有研究发现嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富,而且在老南瓜中还含有大量钙、铁、胡萝卜素等营养物质,这些都是嫩南瓜不能比拟的。我国中医认为南瓜性温味甘,经常食用可起到补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的作用。
 
 
这三点,爷爷奶奶可都要记住了,但爷爷奶奶也不要一直的吃上面这三种蔬菜,应该要适当的吃一些肉类,让自己的身体内营养平衡。

院内简介

虹口曲阳兰公馆养老院是一家融老人休养、健康照护和文化娱乐为一体的综合型养老院,曲阳兰公馆地处上海中心城区的中山北一路903号,与曲阳公园、岳阳医院等毗邻,有多条公汽及轻轨明珠线到达,交通便利...【详情】

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