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炎炎夏日给老年朋友推荐四款养生食疗方法

来源:未知;时间:2018-07-18 17:21;免费咨询:400-820-5777
  每到夏天,多数年老体弱者会感到身体不适,中医认为养生需要“天人合一”。夏日三伏天,饮食上宜清淡,多吃清热解暑的药粥或汤。上海虹口区兰公馆养老院特意给老年人推荐了适合炎夏食用的四款汤/粥。

 
 上海虹口区兰公馆养老院
 
 
  1、南瓜五豆粥
 
  材料:南瓜250g(连皮、连仁)切块洗净,大米、红豆、赤小豆、扁豆、绿豆、黄豆各100g,浸泡1小时;陈皮5g。
 
  做法:所有材料一起加水煲烂,调味即可食用。
 
  功效:这个汤/粥方解暑清热、健脾化湿、生津。
 
  2、双麦双米粥
 
  材料:大麦、燕麦各100克,大米、小米50克,鸡蛋1个。
 
  做法:现将大麦、燕麦、大米、小米用适量水煮成粥,后加入鸡蛋,如喜欢甜味可加入适量白糖,温食饮用。
 
  功效:益肝和胃,食少纳差,解暑。对大便不爽、肥胖以及脂肪肝的人群来说更是适合
 
  3、冬瓜苡米荷叶鸭肉汤
 
  材料:冬瓜200克(连皮、连仁),苡米50克,荷叶15克、陈皮4克,鸭肉200克洗净去内脏。
 
  做法:以上材料一起放入瓦罐中加水适量煲汤,调味即可食用
 
  功效:滋阴去热,解暑化湿,补脾胃。
 
  4、海带苦瓜黄豆排骨汤
 
  材料:海带100g、苦瓜200g、黄豆100g,陈皮5g,排骨200g
 
  做法:排骨先用开水涮洗,去血水,再与其他材料一起加入适量水煲汤,调味可食
 
  功效:本方具有降血糖、退热、利尿、增加食欲等功效。
   看完上述希望对老年朋友有所帮助,上海虹口区兰公馆养老院在此祝养生朋友健康长寿。咨询电话:021-23563792.
 

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曲阳兰公馆养老院介绍

虹口曲阳兰公馆养老院是一家融老人休养、健康照护和文化娱乐为一体的综合型养老院,曲阳兰公馆地处上海中心城区的中山北一路903号,与曲阳公园、岳阳医院等毗邻,有多条公汽及轻轨明珠线到达,交通便利...【详情】

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