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养老院中风老人冬季如何康复

来源:未知;时间:2017-12-22 13:33;免费咨询:400-820-5777
  冬季,养老院内的中风偏瘫老人经常抱怨胳膊腿儿僵硬,关节发僵不灵活,经常抽筋,这样的情况下,很多老人更不愿意进行活动了,外加室外天气寒冷,很少出门,大多数老人都宅在自己的房间中,看看报纸看看电视聊聊天吃吃饭,这样一个人的身体活动更少了,很多中风偏瘫的老人活动能力也大幅度下降了,那么,中风偏瘫患者,尤其是过冬如果做康复活动呢?
 
 
  冬天十二月份,中风的老年人一般会出现肢体僵硬,肌肉痉挛等现象,尤其早晨晨起的一段时间内,大约在一个小时左右,如果再痉挛不缓解的情况下仍然坚持做运动的话,会造成严重的损伤,或多或少都会给关节,肌肉等带来运动损伤,兰公馆养老院提供各位老人,起床的时候先不要着急起床,老人平躺,在被窝内做一些较为柔和的肢体运动,比如 伸腿,伸懒腰,等活动大约3~5分钟。
 
 
  接下来兰公馆养老院为大家介绍一下
 
 
  冬季中风偏瘫老人如何冬季康复
 
 
  1.双手交叉,举放胳膊。
 
 
  健侧手和患侧手手指交叉握紧;在健侧手的引导下,逐渐把患侧上肢伸直并举过头顶;然后慢慢将双手放于下腹部。这个动作可有效缓解胸大肌和肱二头肌的痉挛,这两块肌肉的痉挛不仅直接导致中风患者手“挎篮”姿势,而且在很大程度上导致了中风患者肩痛的出现。
 
 
  2.缓慢蜷腿—伸直。
 
 
  患者平躺在床上,患侧靠近床边;家属用一只手托住足底,另外一只手拖住膝盖窝;辅助患者进行蜷腿—伸直练习。中风患者股四头肌和小腿三头肌(就是小腿肚子)会出现痉挛。这两块肌肉的痉挛会令一些患者出现下肢“直着抽筋疼”的现象,严重者甚至“筋抽得睡不着觉”。股四头肌和小腿三头肌较大,在进行运动时不仅要循序渐进,在痉挛比较严重时,还可以增加“长时牵拉”,即患者完全屈曲下肢(就是把腿蜷到头),患者家属一手向上压住患者足底,另外一手稳定住患者膝盖,令患者保持这个姿势1~2分钟,直到感觉到患者的腿部肌肉逐渐“松下来”为止。
 
 
  3.腿伸直,水平外踢。
 
 
  患者平躺在床上,伸直患侧腿,慢慢将腿挨着床面水平外踢,在进行此动作时,尽量保持膝盖伸直。这个动作可以缓解内收肌(大腿内侧的一组肌肉)的痉挛。中风患者行走“剪刀步”,走路“拌蒜”,多是内收肌痉挛的原因。
 
 
  在练完这3个简单动作后,患者可慢慢坐起,然后开始一天的活动。
 
 
  冬季对人类而言不是一个做锻炼的最佳季节,对老人而言更是如此,寒冷的冬天给中风的老人带来了很大的不便,不建议中风老人怀着“坚持不懈”的钢铁意志冒着严寒坚持锻炼,尤其是大幅度高强度的锻炼。对于一些可以有行动能力的老人,介意可以在室内做一些有氧运动,不要做一些运动量过大的活动,比如:太极 慢走 健身操 每天康复训练1-2小时就可以了。

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曲阳兰公馆养老院介绍

虹口曲阳兰公馆养老院是一家融老人休养、健康照护和文化娱乐为一体的综合型养老院,曲阳兰公馆地处上海中心城区的中山北一路903号,与曲阳公园、岳阳医院等毗邻,有多条公汽及轻轨明珠线到达,交通便利...【详情】

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