上海兰公馆养老院
高端养老院价格当前位置:主页 > 老年养生 >

医院简介 / Hospital introduction

高端养老院价格

上海虹口区兰公馆养老院建于2004年,是虹口区一所高端养老院,馆秉承以人为本,关爱奉献的精神,建立了医疗、康复、健康教育、文化娱乐、餐饮服务等专业化、个性化服务的服务模式,是老年宜居之家...[详细]

高端养老院价格

医生团队 / 一对一亲诊

  • 上海兰公馆养老院
点击咨询 预约医生

挂号平台 / Booking platform

上海兰公馆养老院

老人吃什么睡的安稳,上海兰公馆养老院来推荐

发布时间:2019-11-08 19:09

  现在很多的老人睡眠质量不是很好,容易睡不着觉,那么需要吃什么食物来食疗呢?老人吃什么睡的安稳,上海兰公馆养老院来推荐。
 
老人吃什么睡的安稳,上海兰公馆养老院来推荐
 
  1、莲藕
 
  莲藕含有丰富的淀粉、维生素C、钙等营养素,具有清热凉血、通便止泄、健脾开胃等作用,老人常吃莲藕还能防秋燥。莲藕龙骨汤、凉拌莲藕等等都是不错的吃法。
 
  2、南瓜
 
  南瓜性温、味甘,含有多糖、类胡萝卜素、果胶、维生素、矿物质、氨基酸等等营养,具有保护肠胃助消化的功能。古人认为它“平肝和胃,通经络,利血脉”,南瓜羹、南瓜泥、炒南瓜都是味美营养好的吃法。
 
  3、白菜
 
  白菜含水量高达95%,还有丰富的钙、铁、钾、维生素A、维生素C等营养,秋天空气干燥,多吃白菜具有解渴利尿、清热除烦、清肺热的功效,简简单单的炒白菜就能满足大多数老人的需要,做白菜饺子也是不错的选择。
 
  以上就是兰公馆养老院为老人的推荐了,如果爷爷奶奶失眠的比较严重,就需要去医院检查一下身体,在医生的帮助下让睡眠变好。
 
老人吃什么睡的安稳,上海兰公馆养老院来推荐
上一篇:秋季老人养生大全
下一篇:老人养生指南注意事项

推荐阅读