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老人吃什么睡的安稳,上海兰公馆养老院来推荐

来源:未知;时间:2019-11-08 19:09;免费咨询:400-820-5777
  现在很多的老人睡眠质量不是很好,容易睡不着觉,那么需要吃什么食物来食疗呢?老人吃什么睡的安稳,上海兰公馆养老院来推荐。
 
老人吃什么睡的安稳,上海兰公馆养老院来推荐
 
  1、莲藕
 
  莲藕含有丰富的淀粉、维生素C、钙等营养素,具有清热凉血、通便止泄、健脾开胃等作用,老人常吃莲藕还能防秋燥。莲藕龙骨汤、凉拌莲藕等等都是不错的吃法。
 
  2、南瓜
 
  南瓜性温、味甘,含有多糖、类胡萝卜素、果胶、维生素、矿物质、氨基酸等等营养,具有保护肠胃助消化的功能。古人认为它“平肝和胃,通经络,利血脉”,南瓜羹、南瓜泥、炒南瓜都是味美营养好的吃法。
 
  3、白菜
 
  白菜含水量高达95%,还有丰富的钙、铁、钾、维生素A、维生素C等营养,秋天空气干燥,多吃白菜具有解渴利尿、清热除烦、清肺热的功效,简简单单的炒白菜就能满足大多数老人的需要,做白菜饺子也是不错的选择。
 
  以上就是兰公馆养老院为老人的推荐了,如果爷爷奶奶失眠的比较严重,就需要去医院检查一下身体,在医生的帮助下让睡眠变好。
 
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院内简介

曲阳兰公馆养老院介绍

虹口曲阳兰公馆养老院是一家融老人休养、健康照护和文化娱乐为一体的综合型养老院,曲阳兰公馆地处上海中心城区的中山北一路903号,与曲阳公园、岳阳医院等毗邻,有多条公汽及轻轨明珠线到达,交通便利...【详情】

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