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吃这些食物老人能够更好的预防心脑血管

来源:未知;时间:2018-12-26 16:32;免费咨询:400-820-5777
  上海兰公馆养老院为老人推荐一些食物养生,能够更好的预防老人心脑血管病,那么都有哪些食物能预防呢?今天兰公馆养老院就和大家一起看一下吧。
 
  1、上海兰公馆养老院为老人推荐之玉米
 
  含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防心血管疾病的发生。
 
  2、上海兰公馆养老院为老人推荐之苹果
 
  苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果还能提高肝脏的解毒能力,降低血胆固醇和血脂含量。
 
  3、上海兰公馆养老院为老人推荐之大蒜
 
  大蒜除能降低血脂外,还具有阻止斑块聚积的作用。而且,大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。
 
  4、上海兰公馆养老院为老人推荐之黑芝麻
 
  黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大;另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。
 
  5、上海兰公馆养老院为老人推荐之黑木耳:
 
  由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用,所以又有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
 
  6、上海兰公馆养老院为老人推荐之山竹
 
  山竹是一种热带水果,它肉质细嫩,营养价值高,能为人体补充多种维生素和矿物质,另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇,可以避免它们在血管壁上积存,平时老年人多食用一些山竹,可以有效减少动脉硬化和高血脂的发生。
 
  

院内简介

虹口曲阳兰公馆养老院是一家融老人休养、健康照护和文化娱乐为一体的综合型养老院,曲阳兰公馆地处上海中心城区的中山北一路903号,与曲阳公园、岳阳医院等毗邻,有多条公汽及轻轨明珠线到达,交通便利...【详情】

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